六點多醒來，在床上賴到六點半才起來，然後看到細細老師的回覆，馬上網上看看有關蜂皇漿的資料，原來蜂皇漿多是膠囊的，我還在考慮，可能蜂蜜比較適合。（不是我吃……）

看到近八點才下去運動，但下著細雨，我擔心體質脆弱的身子會病倒，於是進去健身房算了。行路機（？）一台壞了，另一台有人使用，環顧四周只好去騎自行車@@ 調到近E的檔，然後踩呀踩，5分鐘就覺得腳累，但其他身體部分沒什麼感覺，一直累但沒停，到10分鐘開始全身都熱起來，然後臉部開始不停冒汗，最濕的就是臉部了，最後可以滴出水來=.= 15分鐘停了，原來自行車是這麼累的！！！之前幾天跑步都沒出這麼多汗呀！可見持續和積累的效果比短短的劇烈更有影響——這也算是一個人生的道理吧！

但在健身房的不好處就是感受不了室外的新鮮和廣闊，只能鍛煉身體，但鍛煉不了內心。在室外每次跑步幾乎都想了很多很多事情和道理……但室內就沒這種心情，只機械地動著……

或許以後的日子，室外和室內互相交替著吧！（如果我還有鍛煉的恆心的話）